Συνταγές

Μαλακές μπάρες δημητριακών by NikiCooks

Η συνήθειά μας να τρώμε μια λιχουδιά κάθε τόσο, μπορεί να μας «φορτώσει» με πολλές θερμίδες και πολύ λίγα θρεπτικά συστατικά. Κι όμως, αν το κάνουμε σωστά, το τσιμπολόγημα μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα της ενέργειάς μας και να μας εφοδιάσει με σημαντικά διατροφικά οφέλη.

 

 

 

Υλικά:

 

– Βρώμη

– Λιναρόσπορος

– Μέλι

– Αμύγδαλα φιλέ

– Σταφίδες μαύρες

– Cashews butter

– Corn flakes

 

 

 

Εκτέλεση:

 

  • Ανακατεύω βρώμη, μέλι, λιναρόσπορο, αμύγδαλο φιλέ, σταφίδες μαύρες, cashews butter και corn flakes.
  • Βάζω πάνω και κάτω μια λαδόκολλα, ανοίγω λίγο με τη βοήθεια ενός πλάστη και μέσα στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει πολύ καλά.
  • Κόβω σε μικρά κομματάκια.

 

 

💡Βάλε ό,τι υλικά σου αρέσουν, κάνε συνδυασμούς δικούς σου και φάε χωρίς ενοχές 🙌🏻

 

Καλή απόλαυση!

 

NikiCooks

 

Instagram account: niki.kakirdaki