Δίαιτα που περιλαμβάνει αναλογικά συστηματική κατανάλωση σε όσπρια, σιτηρά, λαχανικά και ελαιόλαδο, μέτρια προς συχνή κατανάλωση ψαριού, γαλακτοκομικών προϊόντων και λιγότερο κόκκινου κρέατος.

Μην ξεχάσεις!