To pilates θα σου αλλάξει τη ζωή. Γιατί όμως;
Μπορεί να έχεις ακούσει διάφορα διθυραμβικά σχόλια από τις φίλες ή τις συναδέλφους σου σχετικά με το pilates αλλά μέχρι στιγμής δείχνεις διστακτική στο να δοκιμάσεις τις δυνάμεις σου σε μία τέτοιου είδους άσκηση.
Ποια είναι, όμως, τα οφέλη του pilates;
Μειώνει τα ποσοστά τους στρες.
Κάνοντας Pilates θα δεις αμέσως αποτελέσματα. Τα μαθήματα είναι τόσο έντονα και γυμνάζει όλο το σώμα. Δεν αισθάνεσαι μόνο ότι οι ασκήσεις έχουν αποτέλεσμα αλλά αναγεννάται το αίσθημα της ανανέωσης. Είναι το τέλειο αγχολυτικό.
Έρχεσαι όλο και πιο κοντά το όνειρο για το τέλειο σώμα.
Δεν είναι τυχαίο που πολλές stars έχουν επιλέξει αυτό το είδος γυμναστικής. Μεταξύ άλλων διορθώνει τη στάση του σώματος, σε κάνει πιο δυνατή και βοηθά στην ισορροπία.
Μένεις πάντα σε φόρμα.
Η συγκεκριμένη γυμναστική σε βοηθά να κάψεις πολλές θερμίδες και ο καλύτερος τρόπος για να χάσεις βάρος είναι να συνδυαστούν οι pilates με cardio ασκήσεις.
Αποχωρίζεσαι μια για πάντα το… καμπούριασμα.
Οι ασκήσεις pilates βοηθούν στη σωστή στάση του σώματος κυρίως στους γοφούς, στο κάτω μέρος της πλάτης και του αυχένα αντιμετωπίζοντας έτσι το καμπούριασμα.
Μπορείς να ακολουθήσεις ειδικό ασκησιολόγιο ακόμα κι αν είσαι έγκυος.
Είναι η ιδανική γυμναστική για τις μέλλουσες μαμάδες που δε θέλουν να χάσουν την φόρμα τους. Επίσης βοηθά πολύ μετά τη γέννα να αποκτήσουν οι μαμάδες την αρχική του μορφή. Και αυτό είναι εγγυημένο.
Αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τους πόνους στην πλάτη.
Πρέπει να ξέρεις ότι οι ασκήσεις pilates γνώρισαν μεγάλη ανταπόκριση, αρχικά, ως ένας είδος γυμναστικής- αποκατάσταση. Oι καλές αναπνοές και η ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης βοηθούν πολύ στην ενδυνάμωση του κορμού και μειώνουν το στρες.
Αν θέλεις, λοιπόν, να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά το στρες και να αποκτήσεις ένα καλλίγραμμο σώμα, δοκίμασε το pilates. Μέσα από το «the healty plan» και συγκεκριμένα την κατηγορία ”γυμναστική” ανακάλυψε τα τέλεια προγράμματα γυμναστικής για να εντάξεις στην καθημερινότητά σου αυτό το είδος γυμναστικής. Join us!
