λακτόζη
31 Οκτ
News

Να πώς θα καταλάβεις αν έχεις δυσανεξία στη λακτόζη (+ tips για να νικήσεις τα ενοχλητικά συμπτώματα)

«Έχω δυσανεξία στη λακτόζη». Τη φράση αυτή την ακούς πια τακτικά από ανθρώπους γύρω σου και αναρωτιέσαι, τι σημαίνει πρακτικά να έχεις ...

Διάβασε περισσότερα

03 Σεπ
News

Βιταμίνη D: Γιατί είναι τόσο σημαντική για τον οργανισμό σου & πώς μπορείς να την αυξήσεις εύκολα

  Η βιταμίνη D, ή αλλιώς βιταμίνη του ήλιου όπως θα τη δεις συχνά να γράφεται, είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που μπορεί να παρ...

Διάβασε περισσότερα

πρωτεΐνη
01 Ιούλ
News

Πρωτεΐνη: Η σημασία της στη διατροφή και τα οφέλη της στο σώμα και τον οργανισμό σου

Η πρωτεΐνη είναι βασικό μακροθρεπτικό συστατικό για τον οργανισμό, καθώς βοηθά στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού, στην ανάπτυξη κ...

Διάβασε περισσότερα

19 Ιούν
News

Με μεγάλη συμμετοχή και υπέροχη διάθεση, πραγματοποιήθηκε το “The Healthy Plan 4th Wellness Event”

Την Τρίτη 3 Ιουνίου, το σπίτι, “House 124” στο Χαλάνδρι, γέμισε με κόσμο που τίμησε με την παρουσία του, την ιδρύτρια του site ευεξίας ...

Διάβασε περισσότερα

κεφίρ
30 Απρ
News

Κεφίρ: Τα απίστευτα οφέλη του στην υγεία, το σώμα, το δέρμα και το έντερό σου

Το βλέπεις πια παντού. Στα supermarkets, στις διαφημίσεις, ναι, στο προτείνει ακόμη και ο διατροφολόγος σου. Τυχαίο; Το κεφίρ είναι κάτ...

Διάβασε περισσότερα

πρωτεΐνη
10 Απρ
News

Θέλεις να αδυνατίσεις; Βάλε στο διατροφολόγιό σου αυτές τις μαγικές τροφές, γεμάτες πρωτεΐνη

  Αν θέλεις να χάσεις βάρος και να κρατήσεις (ή και να αυξήσεις) τη μυϊκή σου μάζα, οι πρωτεΐνες θα πρέπει να αποτελούν αναπόσπ...

Διάβασε περισσότερα

29 Ιαν
News

Θέλεις να αποκτήσεις φλατ κοιλιά; Σου έχουμε τις 5 top ασκήσεις για κοιλιακούς – πέτρα

Ονειρεύεσαι φλατ κοιλιά και σφιχτούς κοιλιακούς; Η αλήθεια είναι μία: θα πρέπει να λάβεις δράση. Θαύματα από τον καναπέ δεν γίνονται (δ...

Διάβασε περισσότερα

συνήθειες τρώμε
17 Ιαν
News

Οι 7 συνήθειες που μας κάνουν να τρώμε περισσότερο από όσο πρέπει και πώς να τις αποφύγουμε

  Πόσες φορές έχεις φάει περισσότερο από όσο έπρεπε, χωρίς καν να το συνειδητοποιείς εκείνη τη στιγμή; Όλες μας έχουμε βρεθεί σ...

Διάβασε περισσότερα

κιλά χριστούγεννα
13 Δεκ
News

5 κόλπα για να μην ξεφύγεις με τα κιλά σου την περίοδο των γιορτών

  Μπαίνουμε σιγά-σιγά σε χριστουγεννιάτικο κλίμα και προετοιμαζόμαστε για τις εξόδους και τα εορταστικά μας τραπέζια. Ναι, ναι ...

Διάβασε περισσότερα

123›»