29 Ιαν News Θέλεις να αποκτήσεις φλατ κοιλιά; Σου έχουμε τις 5 top ασκήσεις για κοιλιακούς – πέτρα 29 Ιανουαρίου, 2025 By dimitra dimitra Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram Ονειρεύεσαι φλατ κοιλιά και σφιχτούς κοιλιακούς; Η αλήθεια είναι μία: θα πρέπει να λάβεις δράση. Θαύματα από τον καναπέ δεν γίνονται (δ...Διάβασε περισσότερα
17 Ιαν News Οι 7 συνήθειες που μας κάνουν να τρώμε περισσότερο από όσο πρέπει και πώς να τις αποφύγουμε 17 Ιανουαρίου, 2025 By dimitra dimitra Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram Πόσες φορές έχεις φάει περισσότερο από όσο έπρεπε, χωρίς καν να το συνειδητοποιείς εκείνη τη στιγμή; Όλες μας έχουμε βρεθεί σ...Διάβασε περισσότερα
13 Δεκ News 5 κόλπα για να μην ξεφύγεις με τα κιλά σου την περίοδο των γιορτών 13 Δεκεμβρίου, 2024 By dimitra dimitra Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram Μπαίνουμε σιγά-σιγά σε χριστουγεννιάτικο κλίμα και προετοιμαζόμαστε για τις εξόδους και τα εορταστικά μας τραπέζια. Ναι, ναι ...Διάβασε περισσότερα
26 Νοέ News Γιατί παίρνουμε πιο εύκολα λίπος σε συγκεκριμένα σημεία (όπως στην κοιλιά και τους γοφούς) και τι μπορούμε να κάνουμε; 26 Νοεμβρίου, 2024 By dimitra dimitra Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram Γιατί πήρες για μία ακόμη φορά λίπος στην περιοχή της κοιλιάς; Γιατί η φίλη σου πάντα παίρνει στην περιφέρεια; Τι φταίει και το λίπος ε...Διάβασε περισσότερα
07 Νοέ News Δυσκοιλιότητα: Οι τροφές και οι συνήθειες που βοηθούν στην αντιμετώπισή της 7 Νοεμβρίου, 2024 By dimitra dimitra Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram Δυσκοιλιότητα, αυτό το βάσανο. Αν υποφέρεις κι εσύ από αυτή, τότε γνωρίζεις από πρώτο χέρι πόσο δύσκολη μπορεί να κάνει την καθημερινότ...Διάβασε περισσότερα
24 Οκτ News Τα λάθη που κάνεις στο πρωινό γεύμα και παχαίνεις (+5 επιλογές που θα σε κρατήσουν χορτάτη για ώρα) 24 Οκτωβρίου, 2024 By dimitra dimitra Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram Το πρωινό είναι το βασικότερο γεύμα της ημέρας. Είμαστε σίγουρες πως αυτή την ατάκα την έχεις ακούσει πολλές φορές, σωστά; Γιατί όμως ε...Διάβασε περισσότερα
16 Οκτ News Υπάρχουν τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό; Κι όμως ναι και η διατροφολόγος μας τις αποκαλύπτει 16 Οκτωβρίου, 2024 By dimitra dimitra Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram Σίγουρα έχεις ακούσει έστω μια φίλη σου να παραπονιέται πως ο μεταβολισμός της «δεν είναι καλός», έτσι δεν είναι; Σίγουρα έχεις, επίσης...Διάβασε περισσότερα
27 Σεπ News Self-care: Οι τροφές και οι συνήθειες που κάνουν καλό στην καρδιά σου 27 Σεπτεμβρίου, 2024 By dimitra dimitra Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 29 Σεπτεμβρίου, είπαμε εδώ στο ''The Healthy Plan'' να αφιερώσουμ...Διάβασε περισσότερα
16 Σεπ News Tips για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου και να έχεις έναν ήρεμο χειμώνα (μακριά από ιώσεις) 17 Σεπτεμβρίου, 2024 By dimitra dimitra Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram Τα σχολεία άνοιξαν, τα γραφεία γέμισαν και πάλι με κόσμο και αν τρέμεις στη σκέψη των απανωτών ιώσεων, τότε λάβε τα μέτρα σου τώρα που ...Διάβασε περισσότερα
03 Σεπ News 10 tips για να επανέλθεις γρήγορα στα κιλά σου, μετά τις καλοκαιρινές διακοπές 3 Σεπτεμβρίου, 2024 By dimitra dimitra Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram Το άρθρο αυτό αφορά εσένα που έχεις επιστρέψει από διακοπές και έχεις ήδη μπει σε ρυθμούς… κανονικότητας. Αν βρίσκεσαι ακόμη διακοπές, ...Διάβασε περισσότερα