Ψυχολογία

5 βήματα για ένα καλύτερο Νοέμβριο

Καλώς ήρθες Νοέμβριε !

Τελευταίος μήνας του φθινοπώρου και πιστεύουμε πως τώρα είναι η ώρα να μπούμε σε ουσιαστικό πρόγραμμα μιας και Σεπτέμβριος και Οκτώβριος ακόμα το μυαλό μας ήταν σε ανάλαφρη διάθεση!

Αν αναρωτιέσαι πως μπορείς να ξεκινήσεις το μήνα σου με τον καλύτερο τρόπο σου έχουμε τα δικά μας tips!

  • βγάλε από το μυαλό σου οποιαδήποτε μορφή αρνητικότητας και απαισιοδοξίας. Ξέρουμε πως στα λόγια μπορεί να είναι εύκολο αλλά αν το βάλεις στόχο είμαστε σίγουροι πως θα το καταφέρεις
  • βάλε 1 μικρό στόχο για αυτό το μήνα και δούλεψε προς  αυτή την κατεύθυνση. είτε αφορά την προσωπική σου ζωή είτε την επαγγελματική. Οι μικρές νίκες θα σε οδηγήσουν στο μεγάλο έπαθλο
  • ξεκίνα να γυμνάζεσαι 2 φορές την εβδομάδα. Κάνε μια δραστηριότητα που σου αρέσει ή ακολούθησε τα σύντομα προγράμματα που έχουμε στο the healthy plan
  • ενυδάτωσε σωστά τον οργανισμό σου. Πιες αρκετό νερό και βότανα για να πεις αντίο σε κατακράτηση και πρηξίματα
  • βγες το ραντεβού με το φίλο ή φίλη που τόσο καιρό αναβάλλεις . Μπορεί να νιώθεις κούραση και να θες απλά να κοιμηθείς νωρίς αλλά δώσε μια ευκαιρία . Σίγουρα θα σε ανανεώσει και θα κάνεις και socializing !