στόχοι νέας χρονιάς

Τελικά, τι συμβαίνει με τους στόχους κάθε νέας χρονιάς;

Ο μήνας Ιανουάριος είναι αφιερωμένος στην στοχοθέτηση για το νέο έτος.  Συνήθως, αγοράζουμε ημερολόγιο στόχων, ημερολόγιο με θετικές σκ...

Διάβασε περισσότερα

Τα οφέλη της άσκησης στην σωματική και την ψυχική υγεία

Είναι πρωταρχικής σημασίας ανάγκη να ληφθούν μέτρα από την πλευρά των επαγγελματιών της φυσικής αγωγής, από το κράτος, από τους γονείς,...

Διάβασε περισσότερα

Πώς μπορούμε να θέσουμε τα όρια μας απέναντι στους άλλους;

Πώς μπορούμε να θέσουμε τα όρια μας απέναντι στους άλλους;

Τον τελευταίο καιρό γίνεται λόγος για τα όρια, τα όρια που οφείλουμε να βάλουμε για να δείξουμε ότι αγαπάμε και σεβόμαστε τον εαυτό μας...

Διάβασε περισσότερα

ψυχολογία και διατροφή

Πώς η διατροφή μας επηρεάζει τελικά την ψυχολογία μας;

Η ψυχολογία μας επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες έχουν στρέψει την προσοχή τους στο ρόλο που παίζ...

Διάβασε περισσότερα

στόχοι

Πώς θα πετύχουμε καλύτερα τους στόχους μας

Μπήκε ο Σεπτέμβρης, γυρίσαμε από τις διακοπές ή από το διάλειμμα που είχαμε κάνει από τη δουλειά μας και τώρα ήρθε η ώρα να θέσουμε του...

Διάβασε περισσότερα

Πως μαθαίνω να αναγνωρίζω τη συναισθηματική ανάγκη για φαγητό, έναντι της βιολογικής ανάγκης.

Καταρχάς οι ανάγκες μας για λήψη φαγητού, χωρίζονται σε βιολογικές και συναισθηματικές που εξαρτώνται από την ψυχολογική κατάσταση που ...

Διάβασε περισσότερα