Το Πάσχα πέρασε και ξεκίνησε η εβδομάδα που πάντα αναρωτιόμαστε πως θα μπούμε σε πρόγραμμα και πως θα “ξεφουσκώσουμε” ! Ωραίες οι μίνι διακοπές και οι απανταχού λιχουδιές αλλά έρχεται καλοκαίρι και θέλουμε να αναδείξουμε τον καλύτερο μας εαυτό!
Αρχικά προετοιμάζουμε ψυχολογικά τον εαυτό μας. Κάνουμε ωραίες σκέψεις ,αισιόδοξες και οραματιζόμαστε το στόχο μας . Σύμφωνα με τις αρχές της ψυχολογίας όσο οραματιζόμαστε εκεί που θέλουμε να φτάσουμε είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα τα καταφέρουμε.
Ξεκινάμε ένα πρόγραμμα διατροφής που θα είναι στα μέτρα μας και θα μας κάνει να αισθανόμαστε άνετα. Για να μπορέσουμε να δούμε άμεσα αποτελέσματα θα πρέπει το διαιτολόγιο μας να ανταποκρίνεται στο δικό μας βάρος και στους δικούς μας στόχους! Να είναι ένα μενού που κυριολεκτικά να ανυπομονούμε να καταναλώσουμε το κάθε πιάτο. Στο σαιτ μας μπορείς να επιλέξεις την κατηγορία που σε αντιπροσωπεύει, να δημιουργήσεις το δικό σου προφιλ με βάση το βάρος και το ύψος σου και απαντώντας στο ερωτημαλόγιο μας να σου σταλεί η διατροφή που σου αναλογεί για να φτάσεις το στόχο σου! Έχεις πολλές επιλογές στο μενού σου για να μη βαρεθείς ποτέ.
Ενισχύουμε την προσπάθεια μας βάζοντας τη γυμναστική στη ζωή μας ! Μπορεί να είναι καθημερινό περπάτημα στη φύση ή τρέξιμο ή κάποιο άλλο άθλημα που μας αρέσει. Εαν ο χρόνος είναι πρόβλημα μπορείτε να βρείτε στο σαιτ μας ολιγόλεπτα προγράμματα Pilates, cardio και yoga που μπορείτε να κάνετε οποιδήποτε στιγμή της ημέρας.
Παράλληλα με τη διατροφή και τη γυμναστική μπορούμε συμπληρωτικά να δράσουμε χρησιμοποιώντας τα βοτανικά μας αφεψήματα για αδυνάτισμα, detox , κατακράτηση , κυτταρίτιδα , φουσκώματα αλλά και την best seller μας κρέμα Glut me Up για πιο άμεσα αποτελέσματα !
Απομακρύνουμε παχυντικά φαγητά και επεξεργασμένη ζάχαρη από τα ντουλάπια μας και γεμίζουμε το ψυγείο μας με φρέσκα φρούτα και λαχανικά εποχής για σαλάτες και χυμούς!
Δεν ξεχνάμε να καταναλώνουμε αρκετό νερό κατα τη διάρκεια της ημέρας και τα βοτανικά μας ροφήματα !
Όλα είναι στο χέρι σου και μπορείς να τα καταφέρεις!
