News

Διατροφή για σένα

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής σήμερα και ως ιστοσελίδα ταγμένη στο well being και τη διατροφή δεν γίνεται να μην την τιμήσουμε !

Περισσότερο οι Παγκόσμιες Ημέρες λειτουργούν σαν ενα καμπανάκι υπενθύμισης για την υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών που αποτελεί καθοριστικό παράγοντα προάσπισης της ατομικής υγείας, καθώς και βασικό συντελεστή προαγωγής της Δημόσιας Υγείας.

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει όλο και μεγαλύτερη ευαισθητοποίση γύρω απο τη διατροφή και τους τρόπους που μπορούμε να ακολουθήσουμε ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής μας και την καθημερινότητα μας.

Όμως τι σημαίνει πραγματικά η λέξη διατροφή για σένα ;

Είναι μια ανάγκη ουσιαστική να προσέχεις το σώμα σου και πνεύμα σου ;

Είναι ένας ψυχαναγκασμός που ενδεχομένως να σου έχει δημιουργήσει η κοινωνία και ο χώρος του διαδικτύου με λανθασμένα πρότυπα ;

Είναι ένας τρόπος ζωής , αγάπης για τον εαυτό σου ή μια πιεστική διαδικασία;

Το μόνο σίγουρο είναι πως αλλάζοντας μικρά πράγματα στη διατροφική σου ρουτίνα μπορείς να δεις τεράστιες αλλαγές στην υγεία σου και την ευεξία.

Τα δικά μας μικρά διατροφικά tips :

  • περιόρισε τη ζάχαρη . Αν για πράδειγμα πίνεις 2-3 καφέδες με ζάχαρη προσπάθησε να βάλεις ζάχαρη μόνο στον πρώτο
  • απέφυγε να έχεις στο ντουλάπι σου junk food που προκαλούν κατακράτηση και σου προσθέτουν θερμίδες χωρίς λόγο
  • βάλε την άσκηση στη ζωή σου. Ένα περπάτημα κάποιες φορές την εβδομάδα ή μικρά σύντομα βίντεο γυμναστικής όπως έχουμε και εδώ μπορούν να σε μεταμορφώσουν.
  • ενυδάτωση . Νερό και βότανα αποτοξινωτικά θα σε κάνουν να καλωσορίσεις ένα νέο δέρμα και ένα υγιές σώμα .

Σίγουρα υπάρχουν πολλά ακόμα πράγματα που μπορείς να κάνεις αλλά εμείς σήμερα θέλουμε να κάνεις την αρχή από κάτι μικρό , απλό που θα σε οδηγήσει σε κάτι πάρα πολύ μεγάλο και καταπληκτικό για τον εαυτό σου !

Ξεκίνησε από σήμερα την αλλαγή και είμστε μαζί σου !

Με τον κωδικό “getfit20” έχεις -20% έκπτωση σε όλα μας τα διατροφικά προγράμματα μέχρι και αύριο 17/10

Επωφελήσου τώρα και πες καλησπέρα σε μία νέα ζωή γεμάτη όμορφες εκπλήξεις!