News, Uncategorized

Έφαγες πολύ την Καθαρά Δευτέρα ; Να τι να κάνεις!

Καθαρά Δευτέρα ήταν και πέρασε! Μπορεί να έχουμε στο μυαλό μας ότι τα σαρακοστιανό τραπέζι είναι “ελαφρύ” επειδή δεν έχουμε κρεατικά , όμως τα τηγανητά καλαμαράκια , οι γαριδομακαρονάδες με σάλτσα και όλα τα αλμυρά εδέσματα μπορεί να μας “φουσκώσουν” και να νιώσουμε ένα πρήξιμο την επόμενη μέρα.

Γιατί σίγουρα δεν μείναμε μόνο σε ένα καλαμαράκι , ας μην κρυβόμαστε., Δεν πειράζει καθόλου ! Αυτές οι μέρες είναι για ξεφύγουμε λίγο!

Ακολούθησε τα βήματα για γρήγορο debloating!

  • περισσότερο νερό ανα τακτά χρονικά διαστήματα και όχι απότομα μεγάλη ποσότητα
  • περισσότερα φρούτα και λαχανικά με αρκετό νερό όπως το αγγούρι και ανανάς
  • γυμναστική και πρόγραμμα για φουσκώματα. Στο thehealthyplan έχουμε yoga για γρήγορη αποσυμφόριση
  • κατανάλωσε 2-3 φλυτζάνια bye bye bloating με μέντα, μελισσόχορτο , τζίντερ και λεμόνι που θα βεις στο eshop μας . το αποτέλεσμα θα σε εντυπωσιάσει https://thehealthyplan.gr/product/bye-bye-bloating/

Με αυτά τα απλά βήματα θα αποτοξινώσεις τον οργάνισμο σου και θα ξεκινήσεις την περίοδο της νηστείας με ευεξία και καλή διάθεση!