News

New Years Detox Plan

Νέα χρονιά , νέοι στόχοι , νέα ξεκινήματα!

Το 2023 είναι εδώ και ευχόμαστε να φέρει σε όλους μας όλα όσα επιθυμούμε αλλά πρωτίστως να έχουμε την υγεία μας.

Το σημαντικότερο όταν κάνουμε τη “λίστα” μας με τα things to do για τη νέα χρονιά είναι να μην μας πιάνει άγχος από την αρχή για το αν και πως θα καταφέρουμε να τα πραγματοποιήσουμε όλα. Για αυτό καλό είναι να ξεκινάμε με μικρές απλές καθημερινές αλλάγες και μικρούς στόχους που είναι εφικτοί και θα μας δώσουν τη δύναμη να προχωρήσουμε στην κατάκτηση μεγαλύτερων στόχων.

Φυσικά από τα πρώτα πράγματα που σκεφτόμαστε μετά τις γιορτές είναι πως θα κάνουμε αποτοξίνωση από τα φαγητό και τις έξτα θερμίδες που έχουμε καταναλώσει. Εδώ να πούμε πως καλά κάνατε και το ρίξατε έξω γιατί όλα είναι απαραίτητα στη ζωή.

Εμείς σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας το δικό μας detox plan που δεν αφορά μόνο σε σωματική αποτοξίνωση αλλά και ψυχική.

  • Πρώτο βήμα να “αποτοξινωθούμε” από άτομα που του περιβάλλοντος μας τα οποία διαρκώς μας κρίνουν, μας ρίχνουν ψυχολογικά και κυρίως δεν χαίρονται με τη χαρά μας. Πολλές φορές μπορεί να είναι και άτομα που στην αρχή μας “ξεγελάνε” αλλα αργά ή γρήγορα τους καταλαβαίνουμε . Delete εκεί.
  • Δεύτερο βήμα αποτοξίνωσης είναι να προσπαθήσουμε να αφιερώνουμε λιγότερες ώρες στο κινητό μας ή υπολογιστή (όταν φυσικά δεν είναι θέμα δουλειάς) και να ασχοληθούμε περισσότερο με τον εαυτό μας. Κάνοντας μια δραστηριότητα που μας αρέσει, μια βόλτα , να διαβάσουμε ένα βιβλίο ή να εξασκηθούμε σε κάτι που μας αρέσει πολύ
  • Τρίτο βήμα αποτοξίνωσης είναι η διατροφή μας. Απομακρύνουμε τροφές που μας γεμίζουν με περιττές θερμίδες χωρίς θρεπτικά συστατικά και που μας βλάπτουν σωματικά και ψυχικά. Δώστε στον εαυτό σας τροφές που θα σας χαρίσουν ευεξία , καλή διάθεση , όμορφες σκέψεις. Ακολουθήστε ένα πρόγραμμα που να ταιριάζει σε εσάς ! Παράλληλα ενισχύστε την προσπάθεια με θρεπτικούς χυμούς και βότανα που θα σας βοηθήσουν να απομακρύνετε τοξίνες και περιττά κιλά.

Αν θέλετε να αλλάξετε τη σειρά του Detox Plan φυσικά και μπορείτε . Το πιο σημαντικό είναι να κάνετε την αρχή. Μια αρχή για μια καλύτερη ζωή και ένα ακόμα καλύτερο 2023.

Καλή χρονιά!