Ο Φεβρουάριος έχει ξεκινήσει με αρκετό κρύο και χαμηλές θερμοκρασίες. Γι’αυτό η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας γίνεται ολοένα και πιο απαραίτητη.
Η έντονη καθημερινότητα μας και ο αγώνας να τα προλάβουμε όλα πολλές φορές δεν μας επιτρέπει να προσέξουμε τον οργανισμό μας όσο θα έπρεπε. Όσο και αν προσπαθούμε να ενημερωθούμε κατάλληλα, η διαρκής υπερπληροφόρηση για όσα είναι καλό να κάνουμε για να είμαστε υγιείς στο τέλος περισσότερο μας μπερδεύει και δεν ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε και από που να ξεκινήσουμε.
Εμείς έχουμε ετοιμάσει έναν μικρό και εύκολο οδηγό “επιβίωσης” με απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε και να προλάβετε μέσα στην ημέρα σας έτσι να δώσετε στον εαυτό σας και στον οργανισμό σας τη δύναμη και προστασία που χρειάζεται.
- Ακουλούθησε μια ισορροπημένη διατροφή καταναλώνοντας φυσικές τροφές, με έμφαση στις λιγότερο επεξεργασμένες που σου παρέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού και ενέργεια. Φρούτα , λαχανικά, καλές πηγές πρωτείνης και φυτικές ίνες θα σου δώσουν αυτά που χρειάζεσαι. Αν δεν γνωρίζεις ακριβώς τι πρόγραμμα να ακολουθήσεις μπορείς να δεις να επισκεφτείς έναν ειδικό ή να δεις τα δικά μας διαροφικά προγράμματα βγαλμένα επίσης από ειδικούς.
- Κατανάλωσε καθημερινά μια βιταμίνη Ester-C της myelements με αντιοξειδωτική δράση , καλύτερη απορρόφηση σιδήρου και ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Ευχάριστη γεύση πορτοκάλι με πολύ καλά αποτελέσματα
- Βάλε στην τσάντα σου τις καραμέλες Immuned Caramels της myelements με ψευδάργυρο , βιταμίνη C και σαμπούκο. Όταν νιώσεις τα πρώτα συμπτώματα ερεθισμένου λαιμού οι συγκεκριμένες καραμέλες θα σε ανακουφίσουν και θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα. Χωρίς ζάχαρη , συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και παράλληλα στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Επίσης “μαλακώνουν” τη βραχνάδα.
- Προσπάθησε να βρίσκεις χρόνο να ξεκουράζεσαι . Όταν είμαστε συνέχεια σε ένταση , τρέξιμο και δύσκολη καθημερινότητα , ο οργανισμός μας υπερλειτουργεί με αποτέλεσμα να φτάνει σε σημείο να γίνεται ευπαθής και ευάλωτος σε μικρόβια και ασθένειες. Ο καλός και ποιοτικός ύπνος αδιαμφησβήτητα συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του σώματος και της ψυχής μας.
Ελπίζουμε ο σύντομος αυτός οδηγός “επιβίωσης” όπως θα μπορούσαμε να τον χαρακτηρίσουμε να σε βοηθήσει να κάνεις την αρχή για ένα καλύτερο , υγιές και δυνατό 2023!
