News

Τι να προσθέσεις στη διατροφή σου για επίπεδη κοιλιά

Είναι αλήθεια πως η φουσκωμένη και πρησμένη κοιλίτσα είναι κάτι που μας απασχολεί αρκετά συχνά και σε αρκετές περιπτώσεις μας δυσκολεύει να το αντιμετωπίσουμε.

Παρά τις προσπάθειες μας καμία φορά έρχεται η απελπισία και ένα μεγάλο “γιατί”

Γιατί ενώ χάνω βάρος η κοιλίτσα παραμένει.

Το λίπος στην κοιλιά που βρίσκεται γύρω από τα όργανα (σπλαχνικό λίπος) σύμφωνα με τους επιστήμονες προκαλεί διαταραχή στις ορμόνες και ευαισθησία στην ινσουλίνη που μπορεί να οδηγήσει αργότερα σε άλλα προβλήματα υγείας.

Τι μπορούμε να εντάξουμε στη διατροφή μας για να “βοηθήσουμε” στο κάψιμο του λίπους στην κοιλιά.

  • πράσινο τσάι : πλούσιο σε αντιοξειδωτικά , μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των τιμών της ινσουλίνης αλλά και να μειώσει το λίπος στην κοιλιά.
  • κολοκυθόσποροι : περιέχουν Ω3 λιπαρά και πρωτείνη και άλλα θρεπτικά συστστικά που μπορούν να συμβάλλουν .
  • τζίντερ : παρέχει αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθάει αισθητά στην πέψη και το “ξεπρήξιμο”. Μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του μεταβολισμού και ενάντια στην χοληστερόλη αίματος.
  • βρώμη : γεμάτη φυτικές ίνες που σε βοηθάει να νιώσεις κορεσμό αλλά και να καταπολεμήσεις το κοιλιακό λίπος.

Με αυτά με τα απλά προιόντα και συνδυάζοντας και λίγη γυμναστική μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου να φτάσει στο στόχο του!

Υ.Γ σου θυμίζουμε πως στο eshop μας μπορείς να βρείς το detox me now με πράσινο τσάι και το Bye bye bloating με τζίντζερ που ήδη έχουν βοηθήσει χιλιάδες γυναίκες