Blog

07 Ιούν

Μετά την επιτυχία του 2ου Wellness Event του The Healthy Plan, ήρθε η στιγμή να ζήσουμε ξανά τη μοναδική εμπειρία, σε μία εκδήλωση αφιε...

27 Μαΐ

Ξυπνάς μονίμως πρησμένη; Συνεχίζεις τη μέρα σου και το φούσκωμα επιμένει; Θέλεις να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά αλλά σου φαντάζει ακατόρθ...

10 Απρ

Μπορεί να το συμπαθείς ή να σου φαίνεται... μπλιαχ! Κι όμως, το παντζάρι έχει τόσα οφέλη για το σώμα -και την εμφάνιση- σου που αξίζει ...

08 Απρ

Αυτές είναι οι δικές μου καλές συνήθειες για επίπεδη κοιλιά και υγιές έντερο και σου τις προτείνω με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας ...

05 Απρ

Με βλέπεις όλη τη μέρα δραστήρια στα social, να τρέχω από δω κι από κει και αναρωτιέσαι που βρίσκω την ενέργεια; Σίγουρα ως διαδικτ...

03 Απρ

Τα λάθη που κάνουμε στη διατροφή κι αντί να αδυνατίζουμε, παχαίνουμε! Καθώς ανοίγει ο καιρός σίγουρα σου μπαίνει η ιδέα του «να χάσω...

01 Απρ

Οι περισσότεροι βάζουμε στόχους για την προπόνησή μας αλλά δυσκολευόμαστε να τους τηρήσουμε. Τι μπορούμε να αλλάξουμε; Είμαστε ένα β...

29 Μαρ

Η γιόγκα δεν είναι μόνο άσκηση, είναι πολλά ακόμη που αξίζει να ανακαλύψεις κι εσύ! Η ονομασία της άσκησης/διαλογισμού yoga προέρχετ...

27 Μαρ

Το ήξερες ότι η άσκηση δημιουργεί πίεση στο σώμα, τραυματίζοντας τις μυϊκές ίνες - ώστε να αναπλαστούν και να έχουμε το επιθυμητό αποτέ...