Blog

13 Δεκ

Ούτε που το καταλάβαμε και ξανά φτάνουν τα Χριστούγεννα! Η πιο μαγική περίοδος του χρόνου που νομίζω λίγο πολύ οι περισσότεροι περιμ...

01 Νοέ

Καλώς ήρθες Νοέμβριε ! Τελευταίος μήνας του φθινοπώρου και πιστεύουμε πως τώρα είναι η ώρα να μπούμε σε ουσιαστικό πρόγραμμα μιας κα...

16 Οκτ

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής σήμερα και ως ιστοσελίδα ταγμένη στο well being και τη διατροφή δεν γίνεται να μην την τιμήσουμε ! Περισσό...

06 Σεπ

Τo Holiday Blues, η διαφορετικά η εποχική κατάθλιψη σχετίζεται με την αλλαγή του καιρού και μπορεί να κάνει την ζωή μας πολύ πιο δύσκολ...

02 Ιούν

Είναι αλήθεια πως η φουσκωμένη και πρησμένη κοιλίτσα είναι κάτι που μας απασχολεί αρκετά συχνά και σε αρκετές περιπτώσεις μας δυσκολεύε...

23 Μαΐ

Κυκλική προπόνηση που θα σε ενθουσιάσει, θα νιώσεις το σώμα σου να σφίγγει και θα κάωεις θερμίδες!

20 Μαΐ

09 Μαΐ

Ένα σύντομο και αποτελεσματικό workout με έμφαση στους κοιλιακούς και τα χέρια. Θα χρειαστείς 2 βαράκια του ενός κιλού το καθένα. Ακολο...

25 Απρ

Το Πάσχα πέρασε και ξεκίνησε η εβδομάδα που πάντα αναρωτιόμαστε πως θα μπούμε σε πρόγραμμα και πως θα "ξεφουσκώσουμε" ! Ωραίες οι μίνι ...