δυσκοιλιότητα

Δυσκοιλιότητα: Οι τροφές και οι συνήθειες που βοηθούν στην αντιμετώπισή της

Δυσκοιλιότητα, αυτό το βάσανο. Αν υποφέρεις κι εσύ από αυτή, τότε γνωρίζεις από πρώτο χέρι πόσο δύσκολη μπορεί να κάνει την καθημερινότ...

Διάβασε περισσότερα

tips

10 tips για να επανέλθεις γρήγορα στα κιλά σου, μετά τις καλοκαιρινές διακοπές

Το άρθρο αυτό αφορά εσένα που έχεις επιστρέψει από διακοπές και έχεις ήδη μπει σε ρυθμούς… κανονικότητας. Αν βρίσκεσαι ακόμη διακοπές, ...

Διάβασε περισσότερα

5 tips

5 tips για να μπεις σε πρόγραμμα και να μην τα παρατήσεις το 2022

Δεν είσαι μόνη εκεί έξω. Πολλές έχουμε προσπαθήσει να βάλουμε την διατροφή μας σε μια τάξη και τα έχουμε παρατήσει. Ακόμη περισσότερες ...

Διάβασε περισσότερα

σνακς

Σνακς που θα σε ξετρελάνουν αλλά έχουν μέχρι… 100 θερμίδες

Σου αρέσει να έχεις πάντα μέσα στην τσάντα σου κάτι να τσιμπάς. Αυτό που λέμε... σνακς της ημέρας. Και κάπου εδώ θέλουμε να σε χειροκρο...

Διάβασε περισσότερα

avocado οφέλη

Avocado: Πόσα μπορείς να κερδίσεις αν το καταναλώνεις σχεδόν καθημερινά;

Avocado. Πόσα μπορείς να κερδίσεις αν το καταναλώνεις σχεδόν καθημερινά; Δεν φαντάζεσαι πόσο καλό κάνει στην υγεία σου η κατανάλωση αβο...

Διάβασε περισσότερα