Blog

24 Οκτ

Ένας από τους πολλούς λόγους που αγαπώ τα μήλα είναι πως πάντα βρίσκουν το δικό τους τρόπο και δρόμο να τρυπώσουν στις συνταγές μας και...

22 Οκτ

Μπορεί ο καιρός να κάνει ακόμα τα τερτίπια του και να μην έχουμε καταλάβει αν έχουμε φθινόπωρο, χειμώνα ή long καλοκαίρι, ξέρουμε πολύ ...

19 Οκτ

Ξεκινάμε να εντάσσουμε εξοπλισμό στα προγράμματά μας και σήμερα χρησιμοποιούμε το pilates ring ή magic circle. Θα νιώσετε όλο σας το σ...

19 Οκτ

Κορίτσια μου, γνωρίζω πολύ καλά πως όλες μας θέλουμε να τρώμε τα αγαπημένα μας γλυκά αλλά να μην παχαίνουμε. Δυστυχώς, δεν μπορούμε να ...

15 Οκτ

Κάψε γρήγορα θερμίδες και ανέβασε τη διάθεσή σου με αυτό το 8λεπτο γεμάτο ενέργεια ! Δυνάμωσε τη μουσική και ξεκίνα! αν αντέχεις επανέ...

15 Οκτ

Ένα πρόγραμμα που θα σας δυναμώσει σώμα και πνεύμα και θα δουλέψετε την ισορροπία σας . Ενεργοποιημένο σώμα σε όλες τις ασκήσεις και δυ...

14 Οκτ

Τον τελευταίο καιρό γίνεται λόγος για τα όρια, τα όρια που οφείλουμε να βάλουμε για να δείξουμε ότι αγαπάμε και σεβόμαστε τον εαυτό μας...

13 Οκτ

Το φθινόπωρο οι ρυθμοί μας αλλάζουν. Ο Σεπτέμβρης που μόλις μας αποχαιρέτησε είναι ένας μεταβατικός μήνας. Αφήνουμε πίσω σιγά σιγά τις ...

05 Οκτ

Avocado. Πόσα μπορείς να κερδίσεις αν το καταναλώνεις σχεδόν καθημερινά; Δεν φαντάζεσαι πόσο καλό κάνει στην υγεία σου η κατανάλωση αβο...