Blog

02 Δεκ

Μαλακή ενεργοποίηση του σώματος με αναπνοές και ήρεμες κινήσεις που θα το βοηθήσουν στη χαλάρωση του μετά από μια απαιτητική μέρα.

29 Νοέ

Βλέπεις, η κυτταρίτιδα δεν κοιτά ηλικίες, βάρος και σωματότυπο. «Χτυπά» αλύπητα όλες μας, κυρίως σε γλουτούς, μηρούς, κοιλιά και στο εσ...

26 Νοέ

Θες εδώ και πάρα πολλές ημέρες να ξεκινήσεις διατροφή για να χάσεις δύο με τρία κιλάκια πριν τις γιορτές. Έχεις παραμελήσει λίγο το δια...

15 Νοέ

Το τσιμπολόγημα επηρεάζει τον ύπνο; Άλλωστε, γνωρίζεις πολύ καλά πως ο καλός και ποιοτικός βραδινός ύπνος έχει πολλά οφέλη για την υγεί...

10 Νοέ

Αμφιταλαντεύομαι πολλές μέρες γι’ αυτό το άρθρο. Όταν συμβαίνει κάτι άσχημο στην επικαιρότητα, και μετά αποφασίζω να γράψω γι’ αυτό, φ...

05 Νοέ

Μία μίνι απόδραση της Founder του The Healthy Plan στις Σπέτσες ήταν αρκετή για να δεχθούμε αμέτρητα μηνύματα για το ''αυτοκίνητο'' του...

05 Νοέ

Θες να γίνεις… vegan; Θες σιγά σιγά να αλλάξεις τον τρόπο διατροφής σου, να βελτιώσεις τον τρόπο που τρέφεσαι; Η vegan διατροφή για πολ...

04 Νοέ

Καλό μήνα σε όλες και όλους τους #thehealthyplanners! Νοέμβριος , ένας μήνας γλυκός , μελαγχολικός που η θερμοκρασία αρχίζει σιγά σι...

29 Οκτ

Το νέο food trend που googlάρουν όλοι. Η νέα τάση στο tik tok που έχει έρθει για να μείνει και να αντικαταστήσει τα αμφιλεγόμενα natur...