πρωτεΐνη
10 Απρ
News

Θέλεις να αδυνατίσεις; Βάλε στο διατροφολόγιό σου αυτές τις μαγικές τροφές, γεμάτες πρωτεΐνη

  Αν θέλεις να χάσεις βάρος και να κρατήσεις (ή και να αυξήσεις) τη μυϊκή σου μάζα, οι πρωτεΐνες θα πρέπει να αποτελούν αναπόσπ...

Διάβασε περισσότερα

λίπος
26 Νοέ
News

Γιατί παίρνουμε πιο εύκολα λίπος σε συγκεκριμένα σημεία (όπως στην κοιλιά και τους γοφούς) και τι μπορούμε να κάνουμε;

Γιατί πήρες για μία ακόμη φορά λίπος στην περιοχή της κοιλιάς; Γιατί η φίλη σου πάντα παίρνει στην περιφέρεια; Τι φταίει και το λίπος ε...

Διάβασε περισσότερα

tips
03 Σεπ
News

10 tips για να επανέλθεις γρήγορα στα κιλά σου, μετά τις καλοκαιρινές διακοπές

Το άρθρο αυτό αφορά εσένα που έχεις επιστρέψει από διακοπές και έχεις ήδη μπει σε ρυθμούς… κανονικότητας. Αν βρίσκεσαι ακόμη διακοπές, ...

Διάβασε περισσότερα

tips
01 Αυγ
News

Τα tips της διατροφολόγου για να τρως και να μην παχαίνεις στις καλοκαιρινές διακοπές σου

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και αν δεν έχεις ήδη φύγει για διακοπές, τότε σίγουρα θα έρθει κι εσένα σιγά-σιγά η στιγμή να ε...

Διάβασε περισσότερα

διατροφή
09 Ιούλ
News

4 λόγοι που κολλάει η ζυγαριά σου, ενώ προσέχεις τη διατροφή σου

Τι κι αν προσέχεις τη διατροφή σου; Η ζυγαριά δεν σου κάνει με τίποτα τη χάρη να δείξει το πολυπόθητο βάρος που έχεις στοχεύσει.  Γιατί...

Διάβασε περισσότερα

28 Ιούν
News

Υπάρχουν όντως τροφές που μειώνουν την κυτταρίτιδα; Η διατροφολόγος μάς απαντά

Κυτταρίτιδα - αυτό το βάσανο, που μας ταλαιπωρεί όλες ανεξάρτητα από τον σωματότυπό μας, τα κιλά μας, την ηλικία μας. Κάθε χρόνο το καλ...

Διάβασε περισσότερα

κιλά
10 Ιούν
News

Τα μυστικά της διατροφολόγου για να χάσεις πόντους και κιλά πιο γρήγορα

Ναι, έχεις διαβάσει δεκάδες άρθρα με συμβουλές, tips, μυστικά για να χάσεις γρήγορα κιλά, για να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα σε 3 μέρες...

Διάβασε περισσότερα

επίπεδη κοιλιά
27 Μαΐ
News

Νιώθεις συνεχώς πρησμένη; Τα tips που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά

Ξυπνάς μονίμως πρησμένη; Συνεχίζεις τη μέρα σου και το φούσκωμα επιμένει; Θέλεις να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά αλλά σου φαντάζει ακατόρθ...

Διάβασε περισσότερα

12